هل الامتناع عن الأكل في الليل ينقص الوزن؟

الإجابة:

لذا، فإن تجنب تناول العشاء دون ضبط السعرات الحرارية لن يسهم في فقدان الوزن. إذا كنت تسعى لإنقاص وزنك، يجب عليك أن تقلل من كميات الطعام التي تتناولها. بالإضافة إلى ذلك، فإن تخطي وجبة العشاء لن يساعدك فقط على تقليل الوزن، بل قد يكون له تأثيرات ضارة على الجسم أيضًا.