هل الاستيقاظ مبكرا ينقص الوزن؟
اجابة معتمدة
فوائد الاستيقاظ مبكرًا
تشير الأبحاث إلى أن ممارسة عادات صباحية مثل الاستيقاظ في ساعات مبكرة والقيام بالتمارين الرياضية يمكن أن تسهم في إنقاص الوزن بشكل أكثر فعالية. بالإضافة إلى دور الاستيقاظ المبكر في دعم التحكم في الوزن، فإنه يوفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى.