هل أرز بسمتي يرفع السكر؟

فوائد الأرز البسمتي في التحكم بمستويات السكر

يتميز الأرز البسمتي بمحتواه العالي من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. إن استهلاك الألياف بكميات وفيرة يعزز أيضًا من صحة الجهاز الهضمي، ويقلل من مشكلات مثل الإمساك. وتعتبر الألياف الموجودة في الأرز البسمتي من النوع القابل للذوبان، مما يعني أنها تضيف حجمًا إلى البراز وتساعد في تحريكه بسلاسة عبر الجهاز الهضمي.