متى يفضل أكل السمك؟

أهمية تناول السمك

يعتبر السمك من الأطباق المفيدة التي يُفضل تناولها في أي وقت نظرًا لفوائده الصحية المتعددة. من أبرز فوائد السمك تعزيز الذاكرة. ومع ذلك، هناك عدد من الخبراء الذين يوصون بزيادة استهلاكه خصوصًا في فصل الشتاء. فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول السمك يمنح الجسم الطاقة اللازمة لمحاربة الخمول والاكتئاب الذي قد يشعر به الناس خلال فصل الشتاء.