متى يبدأ فقدان الوزن؟
ما هي مراحل فقدان الوزن؟
تتضمن هذه المرحلة فقدان وزن ملحوظ، مما يجعل ملابسك تبدو أكثر ملاءمة. غالبًا ما يتم فقدان الوزن في البداية من السوائل، بالإضافة إلى مخزون الكربوهيدرات وبعض الدهون. عادةً ما تغطي هذه المرحلة أول 4 إلى 6 أسابيع من بدء اتباع نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن.