ماذا يحدث للجسم عند النوم بدون عشاء؟

فوائد النوم بدون عشاء

تقليل الضغط على الجسم، حيث أن تخطي وجبة العشاء أو النوم بدونها يوفر للجسم طاقة أكبر وحيوية ملحوظة. يُعتبر هذا الخيار وسيلة لإراحة الجسم من بعض الهرمونات غير المناسبة له. حسب دراسة ألمانية، فإن الصيام لمدة ست عشرة ساعة يومياً يمكن أن يُحسن من أداء هرمونات الجسم المتنوعة، مما يسهم في تنظيم عمل هذه الهرمونات بشكل أفضل.