متى يبدأ الوزن بالنزول بعد الكيتو؟
اجابة معتمدة
متى يبدأ الوزن بالنزول بعد الكيتو؟
عند بدء اتباع نظام الكيتو دايت، قد تلاحظ في خلال الأسبوع الأول أنه يمكن أن ينخفض الوزن حوالي 2 كيلو غرام، وقد يصل هذا الرقم إلى 4 كيلو غرامات. لكن في الحقيقة، فإن جزءًا كبيرًا من هذا الانخفاض يتعلق بفقدان الماء المرتبط بتناول الكربوهيدرات، وليس بالضرورة بخسارة الدهون.