متى يبدأ الجسم بخسارة الوزن؟

ما هي خطوات فقدان الوزن؟

تشمل هذه المرحلة ظهور انخفاض ملحوظ في الوزن، مما يجعل الملابس أكثر ملاءمة لك. غالبًا ما يكون فقدان الوزن ناتجًا عن خسارة السوائل، مخزون الكربوهيدرات، وقليل من الدهون. عادةً ما تغطي هذه المرحلة أول 4 إلى 6 أسابيع من البدء في نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن.