متى تظهر نتيجة الرياضة على الجسم؟

مدة ظهور نتائج تضخم العضلات

فيما يتعلق بتضخم العضلات، قد تحتاج إلى بعض الوقت لرؤية نتائج ملحوظة، حيث يمكن أن تتراوح هذه الفترة من أربعة إلى ثمانية أسابيع من التدريب المستمر والمستهدف. ومع مرور أربعة إلى ستة أشهر، يمكنك توقع رؤية نتائج قابلة للقياس بشكل أكثر وضوحًا.