ما سبب الألم بعد الرياضة؟

سبب ألم العضلات بعد التمارين

بعد الانتهاء من التمارين، يقوم جهاز المناعة بتحفيز رد فعل التهابي في المناطق المتضررة من العضلات، ويحدث ذلك عادةً خلال فترة تتراوح بين يوم إلى يومين. هذه الاستجابة تعمل على تسريع عملية الشفاء، ولكنها تؤدي أيضًا إلى تراكم السوائل في المناطق التي تعرضت للتمزقات، مما يسبب الإحساس بالألم والشد، الذي قد يزداد حدته بعد مرور ساعات أو أيام.