متى تظهر نتائج حرق الدهون؟
اجابة معتمدة
متى تظهر نتائج حرق الدهون؟
عند بدء ممارسة النشاط الرياضي، تستخدم العضلات الغليكوجين المخزن في البداية كمصدر للطاقة. وبعد مرور فترة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة من التمارين الهوائية، يبدأ الجسم في تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة بشكل أساسي. وفي حالة ممارسة الرياضة بشكل معتدل، يكون الوقت اللازم للوصول إلى النتائج المرجوة تقريباً ساعة من النشاط.