ما فائدة الجلوس في حوض الثلج؟

فوائد الجلوس في حوض الثلج

انتشرت العديد من الدراسات التي تسلط الضوء على مزايا القيام بانغماس في حمامات الثلج، حيث يشعر الأفراد بالاسترخاء وارتفاع المزاج بعد فترة قصيرة من الانزعاج والشعور بالصدمة بسبب التعرض للبرودة القاسية. عقب فترة من التكيف مع تلك الدرجات المنخفضة من الحرارة، لوحظ أن هذه الحمامات تساعد في تقليل آلام العضلات وتسريع عملية التعافي بعد أداء التمارين الرياضية المكثفة.