متى تظهر نتائج التمارين في المنزل؟

متى يبدأ تأثير التمارين الرياضية على الجسم؟

إذا كنت تسعى لرؤية بعض التغيرات الإيجابية في قوة العضلات ومظهر الجسم، فمن المرجح أن يتطلب الأمر حوالي ثمانية أسابيع لتحقيق تلك النتائج.