هل التمرين في البيت ينقص الوزن؟

ما هي فوائد ممارسة تمارين المشي في المنزل؟

ممارسة المشي في المنزل تساهم في حرق السعرات الحرارية وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تعزز هذه التمارين من قوة عضلة القلب وتساعد في تقليل مستويات السكر في الدم، كما تساهم في تخفيف الألم الموجود في المفاصل.