متى الوزن الصحيح؟

أفضل وقت لتحديد الوزن

يُعتبر الصباح بعد الاستيقاظ وقبل تناول أي طعام أو شرب سوائل هو الوقت الأمثل لقياس الوزن. يعود ذلك إلى أن وزن الجسم يتعرض للتغيرات على مدار اليوم نتيجة لعدة عوامل، ومنها كمية الطعام والشراب المستهلك، ونوع الملابس التي يرتديها الفرد، بالإضافة إلى مستوى نشاطه البدني.