ما هي وضعية المشي الصحيحة؟

طريقة المشي الصحيحة: 1 رفع الرأس، والنظر إلى الأمام وليس إلى الأرض. 2 استرخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم جعلهم منحنين إلى الأمام. 3 تحريك الذراعين بحرية مع انحناء بسيط بالمرفقين، مع العلم بأن حركة الذراعين تأتي من الكتف وليس من المرفق. 4 شد عضلات البطن، والحرص على استقامة الظهر بشكل مناسب.