ما هي مقومات الصحة الجيده؟

مقومات الصحة الجيدة

يتشكل نمط الحياة الصحي من ثلاثة جوانب رئيسية: تناول غذاء متوازن، الحصول على نوم كافٍ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. للحفاظ على صحة جيدة، من الضروري الامتناع عن استهلاك المواد التي قد تزيد من خطر الإصابة بالأمراض، مثل: التبغ، والكحول، والسكر المضاف، والمنتجات المصنعة، والوجبات السريعة.