ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم؟

كمية الماء اللازمة للجسم

وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، فإن الاحتياجات اليومية من السوائل تقدر بحوالي 15.5 كوبًا تقريبًا (3.7 لترًا) للرجال و11.5 كوبًا تقريبًا (2.7 لترًا) للنساء.