ما هي كمية اللحوم المسموح بها يومياً؟

الكميات المسموح بها من اللحوم يومياً

يذكر بعض الخبراء أن تناول كمية تصل إلى 85 غراماً أو أقل من اللحوم يومياً يُعتبر مناسباً لمعظم الأفراد، بينما يُنصح آخرون بتناول نفس الكمية ولكن عدة مرات في الأسبوع فقط. على سبيل المثال، يوصي المعهد الأميركي لأبحاث السرطان بعدم تجاوز 350 إلى 500 غرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع؛ لمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.