ما هي فوائد شرب الكرياتين للنساء؟

الكرياتين يمكن أن يحسن المزاج والصحة النفسية للنساء أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات الكرياتين يعزز إنتاج الطاقة في المناطق الرئيسية من الدماغ، ويمكنه تحسين مشاعر القلق أو التوتر، والمزاج، والإرهاق الذهني لدى النساء. من المنطقي جدًا أن يُظهر الكرياتين هذه الفوائد لأن الدماغ يحتاج إلى كمية كبيرة من ATP لأداء مهام متعددة.