ما هي فوائد زيادة الكتلة العضلية للنساء؟

فوائد زيادة الكتلة العضلية زيادة القوة البدنية زيادة قوة العظام حرق المزيد من السعرات الحرارية تحسين المزاج تقليل مستويات السكر في الدم تقليل مضاعفات الإصابات