ما هي فوائد الخس؟

فوائد الخس للصحة

يعتبر الخس مصدرًا جيدًا لفيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض ويقلل من فرص الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد. كما يحتوي الخس على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى ظهور الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الجهاز المناعي.