ما هي طريقة حرق الدهون؟

إليك سبع طرق فعّالة لحرق الدهون:

1. 1. تناول الماء مباشرة بعد الاستيقاظ.
2. 2. قم بممارسة بعض التمارين التي تعزز من نشاط الأيض.
3. 3. حافظ على حركة جسمك حتى أثناء جلوسك.
4. 4. استمع إلى الموسيقى، خصوصاً في الصباح الباكر.
5. 5. اجعل وجبة الإفطار غنية بالبروتين.
6. 6. خصّص وقتاً للمشي.
7. 7. قم بتحضير حقيبة التمارين الرياضية قبل النوم.