ما هي سلبيات رياضة المشي؟

سلبيات الإفراط في رياضة المشي

ذكر التقرير أن من أهم المخاطر الناتجة عن زيادة ممارسة رياضة المشي هي المشكلات المرتبطة بزيادة الضغط على الأربطة والعضلات، مما قد يؤدي إلى حدوث تشنجات والتوتر المفرط. على المدى الطويل، قد يزيد هذا الوضع من المخاطر الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي بكثرة يزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل التهاب المفاصل، خصوصاً في الركبتين، حيث يكون الخطر الأكبر عند التحميل الزائد عليهما.