المشي لمدة 30 دقيقة يوميا كم يحرق؟

كم يمكن أن تحرق خلال 30 دقيقة من المشي؟

يمكنك أن تحرق ما بين 220 إلى 400 سعرة حرارية عندما تقوم بالمشي لمدة 30 دقيقة فقط، وذلك يعتمد على وزن الجسم وطوله.