ما هي رياضة الكالستنكس؟

إيش هي رياضة الكاليسثنكس: هي رياضة تستخدم وزن الجسم بشكل اساسي في التمرين للوصول لأعلى مستوى ممكن للتحكم بوزن الجسم وتطوير القوة والتحمل العضلي، والتوزان واللياقة، والمرونة . كيف يعني التحكم بوزن الجسم؟