ما هي بدائل الأرز؟
اجابة معتمدة
بدائل الأرز الأبيض لمرضى السكري
- الكينوا: تُعد الكينوا خيارًا صحيًا للأرز الأبيض لمرضى السكري؛ حيث تتميز بانخفاض محتواها من الكربوهيدرات، كما تساهم في ضبط مستويات سكر الدم بفضل احتوائها على الألياف الغذائية والماغنسيوم والبروتين.
- الشعير
- حبة البركة
- الأرز البني
- البرغل
- الشوفان
- حبوب القمح