ما هي المكسرات المفيدة للمعدة؟

المكسرات المفيدة للمعدة

تعتبر المكسرات من الخيارات الصحية للمعدة، وأفضل أنواعها تشمل:

• الفستق: يعد الفستق من أكثر المكسرات فائدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الإحساس بالشبع وتساعد في تقليل الوزن. كما أنه يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عبر تحسين مستويات ضغط الدم، الوزن، السكري والكوليسترول.
• اللوز
• الجوز البرازيلي
• البندق
• الفول السوداني
• الكاجو