ما هي المشروبات التي تهضم الأكل؟

مشروبات تعزز عملية الهضم

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الخيارات للمساعدة في عملية الهضم بعد تناول الطعام، حيث يساهم في تسريع الهضم وتهدئة المعدة. من بين المشروبات الأخرى المفيدة توجد عصير الليمون، مشروب النعناع، واللبن الرائب، بالإضافة إلى الماء وشاي الزنجبيل. كما يُنصح بممارسة الرياضة قبل وبعد الوجبات، والإكثار من تناول الخضار والفاكهة.