كيف بدي اهضم الاكل بسرعة؟

نصائح لتحسين الهضم

يمكنك شرب ماء الليمون أو صودا الخبز، حيث يساهم ذلك في توازن حمض المعدة. كما يُعتبر الماء من العوامل المهمة لأنه يعزز عملية الهضم ويساعد في امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.