ما هي المأكولات التي يوجد فيها الكولاجين؟

المأكولات التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم

تتضمن الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، مثل: الحمضيات كليمون، والبرتقال، والجريب فروت، بالإضافة إلى التوت والفراولة. أما الفواكه الاستوائية فهي تشمل المانجو والكيوي والأناناس والجوافة. كما أن الطماطم والفليفلة الحمراء أو الصفراء والبروكلي تساهم أيضاً في هذا الإنتاج.