ما هي المأكولات التي تحتوي على زنك؟
اجابة معتمدة
مصادر طبيعية غنية بالزنك
تعتبر اللحوم، والمأكولات البحرية، وبالأخص الصدفية، من أغنى المصادر الطبيعية للزنك. بالإضافة إلى ذلك، تشمل بعض المصادر الأخرى البقوليات، والبذور، والمكسرات، ومنتجات الألبان، والبيض، وكذلك الحبوب الكاملة.