ما هي الكربوهيدرات التي لا تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
ما هي النشويات المفيدة للجسم؟ البطاطا. الجزر. اليقطين. الكوسا. الحبوب الكاملة، مثل حبوب القمح، والشعير، والشوفان. الفواكه بمختلف أنواعها. البقوليات، مثل الفاصوليا، والعدس، والحمص.
ما هي الكربوهيدرات التي لا تزيد الوزن؟