ما هي القواعد الأساسية في التدريب؟

أسس التدريب الرياضي

1. الإحماء
2. التدرج في التدريب
3. المتغيرات التي تؤثر على فترات التدريب
4. التركيز
5. مستوى الكفاءة
6. الدافع