هل يجوز التدريب كل يوم؟

الإجابة على سؤال ممارسة الرياضة يوميًا

تتمثل إجابة سؤال هل يجوز ممارسة الرياضة كل يوم في ضرورة ممارسة التمارين بشكل يومي للحد من الإصابة بالأمراض. يُستحسن أن تمارس نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا، حيث سيساعدك هذا الأسلوب في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن، أو في الحفاظ على وزن صحي، فضلاً عن الوقاية من المشاكل الصحية.