ما هي الفواكه التي يوجد فيها النحاس؟

الفواكه التي تحتوي على النحاس

• الجوز البرازيلي: يحتوي على 622 ميكروغرام من النحاس لكل 30 غرام.
• الكاجو: يضم 550 ميكروغرام لكل 30 غرام.
• الجوز: يحتوي على 500 ميكروغرام لكل 30 غرام.
• الفستق: يحتوي على 410 ميكروغرام لكل 30 غرام.
• اللوز: يشتمل على 350 ميكروغرام لكل 30 غرام.
• بذور عباد الشمس: تحتوي على 320 ميكروغرام لكل 30 غرام.
• بذور اليقطين: تشمل 290 ميكروغرام لكل 30 غرام.
• بذور السمسم: تحوي 280 ميكروغرام لكل 30 غرام.