ما هي الفواكه التي تساعد على الهضم؟

فواكه تعزز عملية الهضم

• المشمش: يعد المشمش من الفواكه الغنية بفيتامين سي الضروري لتعزيز الجهاز المناعي والمحافظة على صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تسهم في تنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في تجنب الإمساك ويعزز من صحة القولون.
• التفاح ...
• الكيوي ...
• الموز ...
• الجوافة ...
• المانجا ...
• التين ...
• التوت البري ...