ما هو أفضل مشروب للهضم؟

الماء ودوره في تحسين الهضم

يُعتبر الماء من المشروبات الأساسية التي تُساهم في تعزيز عملية الهضم. يُمكن تناول الماء بمفرده أو مزجه مع بعض عصير الليمون لاستيعاب الجسم للتخلص من السموم. وعلاوة على ذلك، يمكن إضافة الألياف القابلة للذوبان إلى الماء، مما يساعد على تحسين الهضم ويُقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، مثل بذور السيليوم.