ما هي الفاكهة المسموحة في الرجيم؟
اجابة معتمدة
الفواكه الموصى بها أثناء الرجيم
إليك بعض الخيارات المثالية للفاكهة التي يمكن تضمينها في نظامك الغذائي:
- الأفوكادو: يساعد في تعزيز الشعور بالشبع ويقلل من الإقبال على الطعام.
- التوت: يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يجعله خيارًا ممتازًا.
- الموز: يتميز بمحتواه العالي من الألياف، مما يقلل من الرغبة في تناول السكريات.
- التفاح: منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا للرجيم.