ما هي الفاكهة التي فيها المغنيسيوم؟

الفواكه الغنية بالمغنيسيوم

توجد العديد من الفواكه والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وعادةً ما لا يحتاج الأفراد إلى الاعتماد على المكملات الغذائية لهذا العنصر. من ضمن الفواكه التي تتميز بمحتواها الجيد من المغنيسيوم يمكن ذكر:

• الموز
• الأفوكادو
• التين
• البطيخ
• البرقوق
• الكيوي
• الفراولة