ما هي الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات؟

الطريقة الصحيحة للنقع كذلك يتفق الخبراء على أن الطريقة الصحيحة من أجل جني الفوائد هي أن يتم نقع الجوز لمدة 6-7 ساعات أو طوال الليل . وفي المتوسط، يمكن للشخص السليم أن يتناول 3-4 قطع منقوعة من الجوز. يعد نقع المكسرات ممارسة قديمة غالبا ما تعتبر مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب وحتى الكاجو.