ما هي الخضروات الغنية بالزنك؟
اجابة معتمدة
الخضروات والفواكه الغنية بالزنك
تعتبر بعض الخضروات مثل السبانخ والمشر mushrooms والكرنب والبازلاء مصادر جيدة للزنك، رغم أن محتواها منه أقل مقارنةً بمصادره الحيوانية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بعض الفواكه مثل الأفوكادو والتوت الأسود والرمان على كميات من الزنك.