ما هي التمارين التي تشد الجسم؟
اجابة معتمدة
تمارين لتقوية وشد الجسم
تعتبر تمارين شد الجسم مجموعة من الأنشطة الهوائية التي تساهم بشكل مباشر في تحسين مظهر الجسم وشده. ومن بين هذه الأنشطة يمكننا ذكر: المشي، الجري، صعود الدرج، ركوب الدراجات الهوائية، السباحة، والرقص.