متى تبان نتيجة الرياضة على الجسم؟

مدة ظهور نتائج الرياضة على الجسم

فيما يتعلق بتضخم العضلات، قد يتطلب الأمر بعض الوقت قبل ملاحظة النتائج بشكل واضح، حيث يحتاج الأمر عادةً من 4 إلى 8 أسابيع من التدريب بالأسلوب المناسب. ومع ذلك، ستكون النتائج قابلة للقياس بوضوح في غضون أربعة إلى ستة أشهر.