ما هي الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو؟
اجابة معتمدة
الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو
في نظام الكيتو، يجب تجنب تناول السكريات، والحبوب والنشويات، فضلًا عن الفواكه، والبقوليات، وكذلك الخضروات الجذرية والدرنات. علاوة على ذلك، ينبغي الحذر من بعض التوابل والصلصات، وكذلك الدهون غير الصحية. هل تكون نتائج الكيتو ملحوظة بسرعة؟