ما هي أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية؟

النحاس والزنك كمضادات أكسدة

النحاس يعتبر واحداً من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، ومن المصادر الغنية بالنحاس تشمل: المحار، الفاصولياء، مسحوق بروتين الصويا، ومعجون الطماطم. أما الزنك، فهو يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب ويمارس دوراً مهماً كمضاد للأكسدة.