ما هي أسرع تمارين للتخسيس؟

- تمارين قفز الحبل : وهي تعتبر أفضل رياضة على الإطلاق لحرق الدهون، إذ يُساعد ممارسة تمرين قفز الحبل لمدة عشر دقائق فقط في حرق ما يعادل 150 سعر حراري. - تمارين الرقص: إذ يعتبر هذا التمرين من التمارين الرياضية الممتعة التي تساعد على تعزيز قوة العضلات، بجانب حرق الدهون بشكل ممتع.