ما هو دايت الوجبة الواحدة؟

ما هو نظام الوجبة الواحدة OMAD؟ يُختصر اسم نظام الوجبة الواحدة بحروف OMAD تبعاً للترجمة الحرفية One Meal A Day. بُني هذا النظام على مبدأ الصيام المتقطع، واستمد قوته من الفوائد والنتائج التي حققتها طرق الصيام المختلفة مع الأشخاص الراغبين في خسارة أوزانهم .