ماذا يحدث للجسم عند الدايت؟

كلما نقص وزنك، ستفقد بعض العضلات إلى جانب الدهون . وتساعد العضلات في الأساس على إبقاء معدل حرق السعرات الحرارية (الأيض) مرتفعًا. لذا، عندما تفقد الوزن، ينخفض معدل الأيض مسببًا حرق سعرات حرارية أقل مما حرقته وأنت زائد الوزن في البداية.