ماذا يحدث للجسم عند عمل دايت؟

انخفاض الوزن بشكل متسارع خلال الأسابيع القليلة الأولى من اتباع نظام غذائي أمر طبيعي . ويرجع ذلك بشكل جزئي إلى أنك عندما تقلل من السعرات الحرارية في البداية، يحصل الجسم على الطاقة التي يحتاج إليها أولاً من خلال إطلاق مخزون الجليكوجين به. وهو نوع من الكربوهيدرات الموجودة في العضلات والكبد. ويدخل الماء في تكوين الغليكوجين.